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Jérôme Blanchart, Auteur ; Caritte, Illustrateur |Comment faire face à un danger : effets du stress sur l'organisme, respiration, concentration, entraînement.
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Découvrez le top 4 des aliments anti-stress mais aussi des recettes pour lutter contre le stress : le trifle à l'ananas, les escargots zen et les muffins choco-banane.
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Titouan Corlet, Auteur |Une expérience a montré que le blanchiment soudain des cheveux suite à un stress serait dû à une libération abondante de noradrénaline par le système nerveux sympathique. Explications.
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Natacha Scheidhauer, Auteur ; Bernard Khattou, Illustrateur |Problèmes psychologiques à prévenir lors des missions vers Mars. Entraînements et conditionnements pour analyser les comportements et sélectionner les meilleurs spationautes.
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Peggy Frey, Auteur ; Dab's, Illustrateur |Okapi te donne les différentes explications possibles de ta fatigue à l'âge adolescent. Ensuite, il t'explique ce qu'il faut faire pour y remédier sous forme de bande dessinée.
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Solène Chardronnet, Auteur |Réponse à la question d'une adolescente sur le stress avant un exposé oral : des conseils pour la préparation et la présentation de l'exposé, des exercices de respiration pour la gestion du stress.
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Solène Chardronnet, Auteur ; Samuel Comblez, Auteur |Des conseils à une adolescente qui prend des cours de chant mais ne peut pas se produire en public à cause du trac. Des témoignages de jeunes sur leurs techniques pour surmonter la crainte avant d'entrer en scène. Les recommandations d'un psycho[...]
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Christophe Fernandez, Auteur |Conseils pour aider un collégien qui se sent seul, déprimé et honteux depuis qu'il s'est fait pipi dessus, en classe, à la suite d'un stress. Encadré : points de vue d'adolescentes.
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Delphine Saulière, Auteur |Conseils pour aider une adolescente à surmonter son stress scolaire et la pression familiale. Encadrés : des astuces pour moins bavarder ; conseils d'adolescents.
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Agathe Guilhem, Auteur |Dossier proposant des conseils pour réussir sa rentrée de collégien et surmonter son stress : reconnaître les signes d'angoisse dans son corps ; anticiper et organiser son retour en classe ; garder confiance en soi ; faire du sport ; bien dormir[...]
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Courte explication sur le rôle des pleurs et des larmes dans la gestion du stress.
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Frédéric Fontaine, Auteur |Présentation des différentes manières de se détendre dans le monde : la lutte contre le stress.
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Lili redoute l'épreuve des contrôles ! Ce petit livre parle des moyens de se détendre et de lutter contre le stress.
